E-cigaretter som verktyg för rökavvänjning - kan öka chansen att sluta röka

I en systematisk översikt av Lindson et al. (2026), publicerad av Cochrane, undersöker forskare om nikotin-e-cigaretter kan hjälpa vuxna rökare att sluta röka, vilka oönskade effekter som kan uppstå och hur effektiva de är som hjälpmedel vid rökavvänjning.

I den här artikeln går vi igenom undersökningens huvudpunkter och resultat samt lyfter fram vad forskningen visar om e-cigaretters effektivitet och säkerhet vid rökavvänjning.

Undersökningens omfattning

Undersökningen inkluderar 90 avslutade studier med totalt 29 044 deltagare, varav 49 var randomiserade kontrollerade studier. Studierna som ingick i undersökningen jämförde bland annat nikotin-e-cigaretter som verktyg för rökavvänjning mot metoder såsom:

Nikotinplåster, nikotinpåsar, tuggummi och annan nikotinersättning.
Nikotinläkemedel (Vareniklin och Cytisin)
Upphettad tobak eller HTP (Heated Tobacco Product)
Stöd och/eller rådgivning.
E-cigaretter utan nikotin.

Forskarna tittade främst på om deltagarna hade slutat röka i minst sex månader och på eventuella oönskade effekter efter minst en veckas användning.

Someone holding Vont

Ett effektivt verktyg för rökavvänjning

Efter att ha sammanvägt resultaten från 7 studier med 2 544 deltagare visade Cochrane-analysen att personer som använde nikotin-e-cigaretter hade en 59% högre chans att lyckas sluta röka jämfört med traditionella metoder (nikotinplåster, nikotintuggummi m.fl.). Detta motsvarar ungefär 8-10 personer per 100 som lyckades sluta röka, medan personer som använde annan nikotinersättning visade sig vara ungefär 6 personer per 100.

Forskarna betonar att de studier som ingick framför allt testade reglerade nikotin-e-cigaretter och att olagliga, icke-reglerade produkter kan ha en helt annan riskprofil.

Biverkningar och oönskade effekter

I undersökningen uppger Cochrane att man inte fann några tydliga tecken på allvarliga kortsiktiga skador från e-cigaretter under den tid då studierna pågick. Man nämner dock samtidigt att det behövs fler studier för att kunna bedöma säkerheten fullt ut, särskilt på längre sikt.

De vanligaste rapporterade biverkningarna i de ingående studierna var:

Irritation i hals eller mun
Huvudvärk
Hosta
Illamående

Antalet oönskade effekter som Cochrane kunde konstatera var ungefär lika stort för e-cigaretter som för annan nikotinersättning.

Långsiktiga effekter ej klara

Forskarna beskriver att det både behövs längre och mer omfattande studier för att fullt ut kunna bedöma säkerheten av e-cigaretter på lång sikt. Cochranes undersökning ger stöd för att nikotin-e-cigaretter kan vara ett effektivt hjälpmedel för vuxna rökare som vill sluta, men ska inte tolkas som ett bevis på att e-cigaretter är ofarliga eller det enda effektiva sättet vid rökavvänjning.

Sammanfattning

Resultaten från Cochranes undersökning ger både stöd för att nikotin-e-cigaretter kan vara ett effektivt hjälpmedel för vuxna rökare som vill sluta och för att de kan öka chansen för rökare att sluta jämfört med traditionella metoder. Forskarnas analys visade en 59% högre chans för rökare att lyckas med sitt rökstopp med hjälp av e-cigg jämfört med traditionella nikotinersättningsmetoder.

Cochrane understryker att undersökningen inte ska tolkas som bevis på att e-cigaretter är ofarliga eller att resultaten gäller alla användare, utan snarare att e-cigaretter innehållande nikotin bör erkännas som en effektiv rökavvänjningsmetod. Studien undersöker även e-cigaretter utan nikotin, men det finns mindre forskning och därmed lägre säkerhet i evidensen kring deras effekt på rökavvänjning.

Källa:

Lindson, Livingstone-Banks, Butler, et al. (2026) Electronic cigarettes for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 8, CD010216. DOI: 10.1002/14651858.CD010216.pub11. (https://www.cochrane.org/evidence/CD010216_can-electronic-cigarettes-help-people-stop-smoking-and-do-they-have-any-unwanted-effects-when-used)