Nikotinfri vape – är det farligt?

Många väljer idag nikotinfria e-cigaretter i tron att de är helt ofarliga. Och visst, utan nikotin minskar risken för beroende, men betyder det att produkten är riskfri? Kan övriga ingredienser vara skadliga på andra sätt?

Syftet med den här artikeln är att reda ut vad som faktiskt är känt om nikotinfria vapes, och att slå hål på vanliga myter som kan bidra till missuppfattningar och i förlängningen påverka folkhälsan negativt.

Så vad innehåller egentligen en nikotinfri vape, och hur säker är den att använda?

Vad är nikotinfri vape?

En nikotinfri vape är en e-cigarett vars e-vätska inte innehåller något nikotin. Vanligtvis består e-vätskan i en vape huvudsakligen av en blandning vegetabiliskt glycerin, proylenglykol, smakämnen och nikotin. I nikotinfria vapes och e-vätskor behåller man de 3 första komponenterna, men plockar bort nikotinet.

Är nikotinfri vape ofarligt?

Det finns vetenskapliga studier som visar att e-cigaretter generellt innehåller betydligt lägre halter av kända gifter och cancerframkallande ämnen än traditionell tobak, men det innebär inte att nikotinfria e-cigaretter helt riskfria.

De senaste åren har forskningen börjat visa en mer komplex och nyanserad bild. Nya studier pekar på att nikotinfria e-cigaretter kan exponera användare för tillfälliga risker, så som irritation och försämrad försvarsmekanism i luftvägarna. Forskning kring långtidseffekterna av nikotinfri vaping är dock fortfarande begränsad.

Olika smakämnen och potentiella risker

Smakämnet kanelaldehyd (cinnamaldehyde) används för att ge en varm, kryddig smak, och används som smaksättare i många e-cigaretter. I laboratoriestudier har forskare upptäckt att detta ämne tillfälligt kan stoppa flimmerhårens rörelse – de små håren som sveper bort slem och partiklar för att hålla våra luftvägar rena.

Ytterligare forskning har fokuserat på två andra vanliga smakämnen i e-cigaretter: diacetyl och 2,3-pentandion. Dessa används för att ge en smörig eller karamellaktig smak. Även dessa ämnen har via studier visat sig kunna påverka försvarsmekanismerna i luftvägarna negativt.

Forskarna betonar att effekterna verkar vara tillfälliga och inte dödar cellerna, men varnar samtidigt för att upprepad eller långvarig exponering kan få betydelse för luftvägarnas hälsa över tid.

Propylenglykol och vegetabiliskt glycerin

E-vätskan i e-cigaretter och vapes består av två huvudingredienser: vegetabiliskt glycerin (VG) och propylenglykol (PG). Dessa ämnen används ofta i livsmedel och kosmetika och anses därför säkra att konsumera – men hur kroppen påverkas när de andas in är fortfarande inte helt klarlagt.

Ny forskning visar att inhalering av dessa ämnen kan irritera luftvägarna, även utan nikotin eller smakämnen inblandade. Studier på både mänskliga cellmodeller och djur visar att PG/VG-ångor kan göra slemmet i luftvägarna tjockare, försämra flimmerhårens rörelse och öka risken för inflammation i luftvägarna - åtminstone tillfälligt.

Skillnaden mellan nikotinfri och nikotinhaltig vape

Riskerna och effekterna från nikotinfria vapes i jämförelse med nikotinhaltiga vapes skiljer sig åt. En svensk studie från 2023 visade att vapes innehållande nikotin kunde påverka blodkärlens styvhet, vilket är en riskfaktor för hjärtinfarkt och stroke. Samma effekt observerades inte hos de som använde nikotinfria e-cigaretter, vilket tyder på att nikotinet spelar en stor roll i hälsoriskerna kopplat till vaping.

Nikotin är det enda kända beroendeframkallande ämnet i e-vätskor. Att eliminera nikotinet från vapes innebär alltså också att risken för beroende blir lägre i jämförelse med nikotinhaltiga vapes. Trots detta utgör nikotinfria vapes dock fortfarande potentiella risker för luftvägar och lungor och ska inte betraktas som en helt riskfri produkt.

Psykologiska och sociala aspekter

Även nikotinfria e-cigaretter kan påverka oss på andra sätt än rent fysiskt. För många blir vaping en vana och social ritual - något man gör tillsammans med andra, eller som ger en känsla av lugn och kontroll. Men just den vanan kan också göra det lättare att senare övergå till nikotinprodukter, eftersom beteendet redan sitter i kroppen. Samtidigt visar forskning att e-cigaretter, även utan nikotin, kan fungera som ett hjälpmedel för rökstopp. För vissa blir de ett sätt att sluta med tobak och/eller nikotin utan att helt förlora den del av rökningen som känns tröstande eller social.

Slutsats – Är nikotinfri vape ett bra alternativ?

Att välja en nikotinfri vape innebär att man undviker de mest uppenbara riskerna, så som nikotinberoende och negativa effekter på hjärta och kärl. Det gör den mindre skadlig än nikotinhaltiga vapes. Men ”mindre skadlig” betyder inte ofarlig.

Oavsett om det handlar om smakämnen eller basvätskor, har forskare sett effekter som:

• minskad flimmerhårsrörelse (cilieaktivitet)
• ökad slemproduktion
• förändrad jonkanalfunktion, och
• inflammatoriska reaktioner i luftvägarna.

Än så länge tyder studier på att effekterna är tillfälliga, men forskare varnar för att upprepad användning eventuellt kan skada luftvägarnas skyddsmekanismer även på sikt.

Avslutningsvis så är nikotinfri vape är ett mindre skadligt alternativ än nikotinhaltig vape - men den är inte riskfri. Att känna till skillnaden är viktigt, inte minst för att undvika nya hälsovanor som på sikt kan bli svåra att bryta.

Referenser:

1. Public Health England. 2015. E-cigarettes: an evidence update. https://www.gov.uk/government/publications/e-cigarettes-an-evidence-update
2. American Journal of Physiology. 2018. Cinnamaldehyde in flavored e-cigarette liquids temporarily suppresses bronchial epithelial cell ciliary motility by dysregulation of mitochondrial function https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajplung.00304.2018
3. Nature.com. 2019. Transcriptomic response of primary human airway epithelial cells to flavoring chemicals in electronic cigarettes. https://www.nature.com/articles/s41598-018-37913-9
4. Danderys Sjukhus. 2025. Unga personer får ökad blodproppsbildning och kärlpåverkan efter vapes. https://www.ds.se/jobb-och-utbildning/mot-oss/Allt-om-e-cigg-vapes-vitasnuset-heated-tobacco-och-tobaksprodukter/unga-personer-far-okad-blodproppsbildning-och-karlpaverkan-efter-vapes/
5. PubMed. National Library of Medicine. 2024. The combination of propylene glycol and vegetable glycerin e-cigarette aerosols induces airway inflammation and mucus hyperconcentration.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38253598/
6. PubMed. National Library of Medicine. 2022. Vegetable glycerin e-cigarette aerosols cause airway inflammation and ion channel dysfunction.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9549247/
7. Cochrane Library. (2025). Electronic cigarettes for smoking cessation.https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD010216.pub9/full